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調理時間
５分
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
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321kcal
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たんぱく質
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7.4g
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脂質
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7.2g
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炭水化物
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55.0g
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ナトリウム
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453mg
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食塩相当量
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1.1g
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使っているのはコレ！
発芽玄米がゆ
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レシピポイント
定番のツナコーンとマヨ醤油を発芽玄米がゆにのせました！
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
マヨネーズ（卵）
材料（１人分）
・ 発芽玄米がゆ･･･1袋 ・ ツナ缶・・・適量 ・ コーン缶・・・適量 ・ 万能ねぎ･･･少々 ・ マヨネーズ・・・適量 ・ 醤油･･･少々作り方
① 発芽玄米がゆを温めます。
② ツナ缶とコーン缶に、マヨネーズと醤油をお好みで混ぜ合わせます。
③ 発芽玄米がゆを器に盛り、②と刻んだ万能ねぎをトッピングして完成。
